By Dev PM 
什麼是低血壓？
低血壓，又稱為低血壓症，是指血液在動脈中的壓力低於正常水準。一般來說，成人的正常血壓值約為120/80 mmHg，而當血壓降至90/60 mmHg或更低時，即可被視為低血壓。雖然低血壓不像高血壓那樣廣為人知，但它仍然可能對健康造成影響。
低血壓的常見症狀
- 頭暈和暈眩：這是最常見的低血壓症狀之一，特別是在快速站立或突然改變姿勢時。
- 疲憊無力：由於血液流動不足，身體可能會感到異常疲憊，甚至在充足休息後仍無法恢復精神。
- 視力模糊：低血壓可能導致視力短暫模糊，尤其是在突然改變姿勢時。
- 噁心：有些人可能會感到噁心或胃部不適，這是因為消化系統的血液供應不足所致。
- 注意力不集中：由於大腦供血不足，患者可能會感到思維遲鈍或難以集中注意力。
- 皮膚蒼白和冷汗：當血壓過低時，皮膚可能會變得蒼白且出現冷汗。
低血壓的原因
低血壓的原因多種多樣，包括脫水、長期臥床、營養不良、內分泌問題（如甲狀腺功能減退）、心臟問題（如心律不整）以及某些藥物的副作用。此外，懷孕期間也可能會出現低血壓情況，這是由於循環系統的擴張所致。
如何處理低血壓？
- 增加鹽分攝取：適量增加飲食中的鹽分可以幫助提高血壓，但需諮詢醫生以避免攝取過量。
- 保持水分：確保每天攝取足夠的水分，以防止脫水，尤其是在炎熱天氣或運動後。
- 逐步改變姿勢：避免快速站立或突然改變姿勢，以減少頭暈和暈眩的發生。
- 穿著彈性襪：穿著彈性襪可以幫助改善下肢的血液循環，從而提高整體血壓。
- 小餐多餐：避免大餐，改為小餐多餐的飲食方式，以防止飯後低血壓。
- 避免長時間站立：若需長時間站立，建議適時活動腳部肌肉，以促進血液循環。
- 諮詢醫生：若症狀嚴重或持續，請務必諮詢醫生以獲取專業建議和治療方案。
何時應該就醫？
若您經常出現嚴重的低血壓症狀，如頻繁暈厥、持續性疲憊或其他不適，應立即就醫。醫生可能會建議進一步檢查，以排除潛在的健康問題，如心臟病或內分泌失調等。此外，如果您正在服用某些藥物且懷疑其可能引發低血壓，也應與醫生溝通調整治療方案。
結語
低血壓雖然不像高血壓那樣普遍受到關注，但其對健康的影響同樣不可忽視。了解低血壓的症狀和處理方法，可以幫助您及時採取措施，維持健康的生活方式。若有任何疑慮或症狀持續不退，請務必尋求專業醫療協助。