解密肝功能健康的重要性及檢查指標，保護肝臟基礎5招一次看懂！

肝臟是很重要的器官，負責多項關鍵功能，包括代謝、解毒、儲存能量及製造蛋白質等，瞭解肝功能對維持整體健康相當重要。接下來，我們將探討評估肝功能健康的方法，以及需要注意的幾個主要指標。

肝功能檢查為何重要？

肝功能檢查是一種常見的血液測試，用來評估肝臟的運作情況。透過檢查肝酵素、蛋白質及其他相關物質的濃度，醫師可以判斷肝臟是否正常運作。定期進行肝功能檢查，將有助於早期發現潛在的肝臟問題，從而採取適當的治療措施。

主要指標

在肝功能檢查中，有幾個關鍵指標需要特別注意：

1. 丙胺酸轉胺酶

丙胺酸轉胺酶（alanine aminotransferase, ALT）是肝細胞受損時釋放到血液中的一種酵素。ALT濃度升高通常表示肝臟受損，如病毒性肝炎或酒精性肝病。

2. 天門冬胺酸轉胺酶

與ALT類似，天門冬胺酸轉胺酶（aspartate transaminase, AST）也是肝細胞受損時釋放的酵素。AST不僅存在於肝臟，也存在於心臟和肌肉中，因此其濃度升高可能與其他器官的問題有關。

3. 總膽紅素

膽紅素（bilirubin）是紅血球分解後產生的物質，由肝臟處理並排出體外。總膽紅素濃度升高可能表示肝臟無法正常處理膽紅素，導致黃疸的出現。

4. 鹼性磷酸酶

鹼性磷酸酶（alkaline phosphatase, ALP）主要存在於肝臟和骨骼中，其濃度升高可能表示膽道阻塞或骨骼疾病。

5. 白蛋白

白蛋白是由肝臟製造的一種蛋白質，負責維持血液中的液體平衡。白蛋白濃度低者，可能表示慢性肝病或營養不良。

如何解讀結果？

認識這些指標後，下一步就是如何解讀檢查結果。一般來說，單一指標的異常可能並不代表嚴重問題，但多項指標同時異常則需要引起重視。醫師會根據檢查結果及患者的病史，進一步安排其他檢查或治療。

保護肝臟健康的方法

除了定期檢查，還有一些方法可以幫助保護肝臟健康：

1. 健康飲食

選擇富含纖維、低脂肪的食物，如水果、蔬菜和全穀類，並避免過量攝取糖分和高脂食物。

2. 適量運動

定期運動有助於維持體重及改善全身循環，對於減少脂肪肝的風險尤其有效。

3. 避免飲酒過量

過量飲酒是導致肝臟疾病的主要原因之一，應控制飲酒量以保護肝臟。

4. 接種疫苗

接種乙型和甲型肝炎疫苗，可有效預防這些病毒性肝炎的感染。

5. 謹慎用藥

某些藥物對肝臟有害，因此應在醫師指導下服用，並避免自行增加劑量。

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評估肝功能健康狀況是維持整體健康的重要環節。透過瞭解並監測關鍵指標，我們可以及早發現潛在問題並採取適當措施，而養成健康的生活習慣也能有效保護肝臟，邁向擁更健康的生活！