2025你的步行姿勢正確嗎？擺位、動作方式都要講究，減少不必要傷害
威而康 現代人越來越注重健康，步行作為...
12 月 2024
菠菜、糙米、奇亞籽，10種超市常見食材，幫你全面補充日常所需營養！
康樂鼓鼓掌 如今隨著生活節奏的加快，越來越...
2025提升免疫力的超市食材：泡菜、味噌、綠茶竟然有這種功效！
在現今這個快節奏的社會中，保持...
糖尿病患者的碳水化合物攝取量，該如何控制？7個有效方法交給你！
好睡寶貝 糖尿病是一種慢性疾病，影響著全...
如何規劃減重才健康？飲食、運動、心理調適，5關鍵心法一次吸收！
維持健康的體重不僅是美觀的問題...
糖尿病患者外食10要點：菜單規劃、份量控管、營養攝取須知全面掌握！
現代生活節奏加快，越來越多人選...
有氧、HIIT、瑜伽，適合搭配體重管理的5大運動型態，重點一次看
你有在做體重管理嗎？無論是為了...
提醒自己補充水分的10個技巧：設定目標、創造儀式，簡單卻出奇有用！
在現今忙碌的生活中，許多人常常...
高齡人士溝通術：傾聽、簡單句子、找共鳴，5大方向化解誤會與衝突
與長者的交流，可謂現代生活中必...
每天喝多少水才健康？3大影響因素分享給你，年齡與性別也有差！
水是日常生活中不可或缺的元素。...